ENTRENA MOVIMIENTOS Y NO MÙSCULOS !!!!

 Hablar de un entrenamiento funcional es hablar de una forma lógica y natural de entrenar basada en la comprensión del funcionamiento y la movilidad del cuerpo.


  La estabilidad de nuestra parte  media (o el fortalecimiento de nuestyro abdomen) se ha convertido en una virtud bien conocida con una tendencia que ha comenzado a trascender en la medicina del deporte mundial. 
     Los beneficios generales de la estabilización de nuestra parte media proporciona mejoras en el rendimiento deportivo ( sobre todo en nuestro deporte querido) , la prevención de lesiones y aliviar el dolor de espalda baja.

   Aqui les dejo tres (3) ejerciocios que les ayudaran a fortalecer la parte media del cuerpo (Abdomen) sin necesidad de meterse hierro como hacen muchos basqueteros.

   Les repito !!!    Entrenen movimientos ..  no mùsculos ¿¿

Atte.  Lic. Leonell Emperador

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