Hablar de un entrenamiento funcional
es hablar de una forma lógica y natural de entrenar basada en la
comprensión del funcionamiento y la movilidad del cuerpo.
La
estabilidad de nuestra parte media (o el fortalecimiento de nuestyro abdomen) se ha convertido en
una virtud bien conocida con una tendencia que ha comenzado a trascender en la
medicina del deporte mundial.
Los beneficios generales de la estabilización de nuestra parte media proporciona mejoras en el rendimiento
deportivo ( sobre todo en nuestro deporte querido) , la prevención de lesiones y aliviar el dolor de espalda baja.
Aqui les dejo tres (3) ejerciocios que les ayudaran a fortalecer la parte media del cuerpo (Abdomen) sin necesidad de meterse hierro como hacen muchos basqueteros.
Les repito !!! Entrenen movimientos .. no mùsculos ¿¿
Atte. Lic. Leonell Emperador
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