Acondicionamiento Físico

Velocidad acíclica o gestual   Capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible. Se trata de la capacidad de un segmento (mano, pierna) del cuerpo para ejecutar un movimiento o un conjunto de movimientos a la máxima velocidad, consiguiendo máxima eficacia y una mínima fatiga. Es segmentaria, ya que se realiza una acción a gran velocidad, un gesto, con un segmento del cuerpo, no con todo el conjunto corporal, normalmente se trata de un brazo y/o de una pierna. Coloquialmente se habla de reflejos, pero terminológicamente y conceptualmente es un error. Los reflejos no son entrenables , ya que son programas motores fijos que se tienen en el sistema nervioso central. Sobre los reflejos no se puede actuar, ya que, al igual que la velocidad de reacción, son un concepto igualmente nervioso, dependen de tiempos de percepción, de decisión y de ejecución. Factores de los que depende la velocidad acíclica Resistencia a vencer A mayor res...

COMO DESARROLLAR LA VELOCIDAD De todos es sabido la importancia que tiene la velocidad en el deporte, no solo para la velocidad de traslación (100 metros lisos) sinó en todas sus manifestaciones: velocidad de reacción, mental , entre otras. A pesar de la notable presencia de la velocidad en numerosas actividades físico deportivas, es la que menos contribuye a mejorar el estado de salud y la calidad de vida, siendo la capacidad cardiorespiratoria, la flexibilidad, la fuerza y resistencia muscular las que más intervienen en la condición física orientada a la salud.     ¿Qué es la velocidad? La velocidad es un tipo de capacidad física básica que depende de procesos energéticos, metabólicos y de movimiento (depende también del sistema osteoarticular y muscular). Según la física, es el tiempo que se emplea en recorrer una distancia determinada, la capacidad de realizar una acción en el menor tiempo posible, que puede ser un gesto o un desplazami...